ストレッチ・体操 動画
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- VRTXバンドでストレッチを行う
- VRTX体幹トレーニング
- 【高齢者向け】バンドを使った体操（13-15分間動画）（シニア専門運動指導者/柔道整復師（国家資格）の方に撮影をご協力いただきました）
VRTXバンドでストレッチを行う
VRTXバンドを使って普段体のストレッチを行いたい方は、こちらの動画をおすすめです。
ストレッチは、猫背や姿勢の改善などに繋がる種目が多いですので、是非ご参考ください。
下半身
上半身
VRTX体幹トレーニング
VRTXバンドを使って、体幹の筋力や安定性を高めましょう！
【高齢者向け】バンドを使った体操（13-15分間動画）
VRTXフィットネスバンド DOUBLE ZERO (一番軽いもの）の使用をおすすめです。（高齢者向け）
また、身体に痛みのある方は、トレーナーや医師との相談を受けてから行なってください。