
ゴルフのチューブトレーニング!ゴルフ選手必須の筋力アップ法を動画で解説
ゴルフ選手が的確で力強いショットを打つためには、筋力トレーニングが不可欠です。しかし、フリーウエイトやマシンを使う一般的な筋力トレーニングでは動作が制限されてしまうため、ゴルフの動きに合わせた「実用的な筋力アップ」は難しいでしょう。 そこで今回は、ゴルフ選手必須の筋力アップ法である「チューブト...
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もっと読むバスケットボールを上達させるには筋力トレーニングが欠かせません。しかし、バスケットボールの動きに合わせた筋力アップとなると、一般的な筋力トレーニングでは対応が難しいため、アプローチの仕方で悩んでいる指導者の方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、バスケットボールに必要な筋力トレーニングに...
もっと読む野球を上達させるには、バッティングやピッチングの動作に合わせて上手に筋肉を使いこなす体の使い方を身に付けなければなりません。そのためのベストな方法が「チューブトレーニング」です。当コラムでは、野球選手が鍛えるべき部位やスキル、野球用のチューブトレーニングのやり方などについて解説していますので、...
もっと読むテニスを上達させるには、テニスの動きに合わせて筋肉を使いこなす技術を磨かなければなりません。そのための有効な手段が「チューブトレーニング」です。 チューブトレーニングの有用性やテニス用のチューブトレーニングのやり方について解説していますので、ぜひ参考にしてください。
もっと読むファンクショナルトレーニングとは、自分が必要とする動きに合わせて、実際に役立つ筋肉、使える筋肉を作り、体の運動機能を向上させるトレーニングです。トレーニングチューブを活用した方法も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
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