コラム

野球選手にはチューブトレーニングが最適！トレーナーと元プロ野球選手が解説＆実演

野球を上達させるには、バッティングやピッチングの動作に合わせて上手に筋肉を使いこなす体の使い方を身に付けなければなりません。そのためのベストな方法が「チューブトレーニング」です。当コラムでは、野球選手が鍛えるべき部位やスキル、野球用のチューブトレーニングのやり方などについて解説していますので、...

テニスの上達にはチューブトレーニングが必須！トレーナーとプロ選手による解説＆実演

テニスを上達させるには、テニスの動きに合わせて筋肉を使いこなす技術を磨かなければなりません。そのための有効な手段が「チューブトレーニング」です。チューブトレーニングの有用性やテニス用のチューブトレーニングのやり方について解説していますので、ぜひ参考にしてください。

ファンクショナルトレーニングとは？5大原則と効果を徹底解説！トレーニングチューブでのやり方も紹介

ファンクショナルトレーニングとは、自分が必要とする動きに合わせて、実際に役立つ筋肉、使える筋肉を作り、体の運動機能を向上させるトレーニングです。トレーニングチューブを活用した方法も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。