【トレーナー監修】体幹トレーニング7選！チューブを使ったメリットと効果的なプログラムも解説
体幹は、身体の運動機能をサポートする重要な部位。また、基礎代謝のアップや脂肪の燃焼などにも関わってきます。チューブは体幹トレーニングとの相性がピッタリなんです！今回は、体幹を鍛えるチューブトレーニングを紹介します。
もっと読む
ゴムチューブを使った腹筋トレーニング7選！腹筋を鍛える効果的な方法を徹底解説
理想的な腹筋を手に入れるには、腹筋トレーニングの継続が必要。しかし、なかなか効果が得られず、あきめてしまう人も少なくありません。そこでおすすめなのが、チューブを使った腹筋トレーニング。チューブを使うことで、腹筋トレーニングの負荷を安全に高め、効率よく腹筋を鍛えることができます。
もっと読む
トレーニングチューブを使った腰背部・腹筋エクササイズで、引き締まったウエストと腹筋を手に入れよう！
逆三角形の体に欠かせないウエストの細さや割れた腹筋は、誰もが憧れる部分です。今回はトレーニングチューブを使った腰背部・腹筋のエクササイズを紹介していきます。
もっと読む