トレーニングチューブで大胸筋の上部・中部・下部を同時に鍛える!胸トレーニングのおすすめエクササイズ

トレーニングチューブで大胸筋の上部・中部・下部を同時に鍛える!胸トレーニングのおすすめエクササイズ

見た目に大きく影響するのが「胸」。逞しい厚い胸板や形の整ったバストは、服を着ていてもアピールできる部位です。胸の筋肉である大胸筋は、上部・中部・下部と分けることができ、それぞれ異なるエクササイズで鍛える必要があります。今回はVRTXバンドを使った、それぞれのおすすめエクササイズを紹介していき...

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背中を鍛えて逆三角形ボディを手に入れよう!トレーニングチューブを使った背中のエクササイズメニュー

背中を鍛えて逆三角形ボディを手に入れよう!トレーニングチューブを使った背中のエクササイズメニュー

自分で見ることができない「背中」は、意識しにくいということもあり、トレーニングをおろそかにしてしまいがちな部位です。 逆三角形のボディラインを作ったり、すっきりとした脇周りにするうえで、背中のトレーニングは欠かせません。 今回はVRTXバンドを使った背中のエクササイズを紹介していきます。

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下半身シェイプアップに必見!トレーニングチューブでできる効果的なエクササイズ

下半身シェイプアップに必見!トレーニングチューブでできる効果的なエクササイズ

「下半身」のトレーニングは、見た目が大きく変わる上半身に比べると、おろそかにしがちな方も多い部位です。しかし、力強い体や引き締まった体、ボディラインを整えるうえで下半身のトレーニングは欠かせません。 今回はVRTXバンドを使った下半身のエクササイズを紹介していきます。

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チューブトレーニングの効果、使い方を徹底的に解説!全身を鍛える「おすすめ週間メニュー」も紹介【トレーナー監修】

チューブトレーニングの効果、使い方を徹底的に解説!全身を鍛える「おすすめ週間メニュー」も紹介【トレーナー監修】

体を鍛えるのには様々な方法があります。フリーウエイトやマシントレーニング、自重トレなど、どれも筋肉を刺激し、筋力向上や筋肥大を引き出すために必要なものです。 その中の一つに、トレーニングチューブバンドを使ったトレーニングがあります。

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どうすれば筋肉がつくの?筋肉が大きくなる原理とトレーニングチューブでのトレーニング方法を解説

どうすれば筋肉がつくの?筋肉が大きくなる原理とトレーニングチューブでのトレーニング方法を解説

「筋肉をつけたい、でもどうすればいいの…」と悩んでいませんか?筋肉をつけるには、筋肉が大きくなる原理と正しいトレーニング方法を知らなければなりません。今回は、筋肉の構造や筋肉をつけるための栄養について解説すると共に、トレーニングチューブを使ったトレーニング方法も紹介します。

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トレーニングチューブがコンディショニング役立つ理由とトレーニング方法を解説。

トレーニングチューブがコンディショニング役立つ理由とトレーニング方法を解説。

パフォーマンス向上に役立つとして、多くのアスリートが取り入れている「コンディショニング」。今回は、トレーニングチューブを使ったコンディショニングのやり方について解説します。一般の方にとってはあまり馴染みがなく、何か難しい方法のように思われるかもしれませんが、そんなことはありません。 

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トレーニングチューブの使用頻度が上がる!毎日使いたくなるトレーニングスペースの作り方

トレーニングチューブの使用頻度が上がる!毎日使いたくなるトレーニングスペースの作り方

VRTXハンドを使用すれば、自分の筋力に合わせた筋収縮が可能であり、自宅で手軽に、高性能のマシンと同じトレーニング効果が得られます。しかし、せっかく購入しても、あまり使わないのではもったいないですよね。VRTXバンドの効果を最大限に引き出すためのカギは「使用頻度」なのです。

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【女性特集】トレーニングチューブで理想の上向きバストを手に入れよう!たった3種目の裏技トレーニング

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ツンと美しい上向きバストは女性の永遠の憧れ。「もっと胸を大きくしたい!」「カップ数を上げたい!」と望む女性は多いことでしょう。 しかし、インターネット上には無数のバストアップ法が氾濫しており、どの方法がベストなのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、たった3種目で魅力的な上向きバストになれる...

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